NOVOGODIŠNJE ODLUKE

Navodno već 14. siječnja više od polovice ljudi odustane od svojih novogodišnjih odluka. Dakle ni dva tjedna nakon odluke već zaboravljamo ono što smo kao čvrsto odlučili. Moramo se zapitati zašto nam je toliko slaba motivacija, zašto uopće donosimo novogodišnje odluke i jesmo li zaista postali ljudi koji ne drže ni do svoje riječi pa ne možemo ni do tuđe?

Vježbanje kao najčešća odluka

Nekako se nakon blagdana svi osjećamo tri kile teži i napuhani (pitam se zašto 🙂 ) pa uslijed toga dolazi najčešća grižnja savjesti i odluka da bi nešto trebali napraviti po pitanju svoga izgleda. I onda svi krenemo tražiti teretane, trenere, aplikacije za vježbanje, zdrave recepte, tajce i tenisice na sniženju. I nismo se još ni zagrijali već počinjemo tražiti izgovore. Malo sam šmrkav, pa malo me nešto kičma uhvatila, pa nemam društvo za vježbu, pa je skupa teretana ili nije dovoljno blizu, pa nemam u čemu vježbat, pa svi već znaju kako se koriste sprave u teretani osim mene pa ne želim ispast glup, pa što ću plaćati trčanje na traci kad mogu trčat po kvartu, hm ali to mi je opet glupo jer što ako me netko od susjeda vidi, pa klub/gym ima glupo radno vrijeme i ne mogu gledat svoju najdražu seriju itd.

Dođite kolačići, sarmice, odojčići, francuska....I will, I will rock you...hešteg kvin 😂

Nisam ni sama iznimka. Nakon dvotjedne gripe i ležanja u krevetu za Božić i Novu godinu, odlučili suprug i ja da se moramo pokrenuti. Doduše već zadnjih par godina treniramo tkd dva puta tjedno ali nadobudno smo pomislili da nam je to premalo i da bi bilo dobro da se ponovno učlanimo u gym u kojem smo vježbali prije par godina dok smo imali multi sport karticu. Trening je bio kružno koncipiran, vodio ga je trener koji nam je zadavao vježbe i stvarno je zadovoljavao sve naše potrebe jer su radili svi dijelovi tijela, odnosno radilo se na svim mišićima i kroz snagu i kroz izdržljivost. Danas više nemamo multi sport i zovemo mi u taj gym da se raspitamo o cijeni. Mjesečna članarina skoro 100€ ali ne možeš vježbati kad i koliko hoćeš nego se prijavljuješ putem aplikacije pa ako upadneš u termin koji ti odgovara super, ako ne tvoj problem. Ne znam ali meni se to čini ful skupo. Još ako računam da bi išli zajedno suprug i ja to je 200€. Tim više jer već plaćamo taekwondo. Doduše nešto sitno jer nam to i djeca vježbaju pa imamo veliki popust ali svejedno. I eto opravdanja za pogaziti novogodišnju odluku, zar ne? NE!

Taekwondo obitelj

Ove godine moramo biti posebno aktivni jer se pripremamo na putovanje života, vama poznat kao Camino! Gotovo 300km od Porta do Santiaga de Compostele klincima će biti mačji kašalj jer treniraju tkd svakodnevno, suprug će isto dionicu odraditi muški ali ja sam najveći problem! Zato cijena od 100€ mjesečno za gym neće biti prepreka vježbanju nego ćemo osim taekwondo-a koji vježbamo dva puta tjedno, puno pješačiti na dnevnoj bazi kako bi bili spremni za Camino. Tu su i trail i trekk staze na koje se sigurno planiramo prijaviti. Već sam vam pisala o nekima pa pročitajte blogove: TREKK-VESELIM ZAGORSKI STAZAMA i FAIL TRAIL

Tkd vježbanje drži nas već godinama jer od kad smo krenuli cilj nam je doći do crnog pojasa

Pišem vam ovo jer bi možda bilo pametno da si date još neki veći razlog tj. motiv za vježbanje od samo “htio/htjela” bi dobro izgledati. Ili ne osjećam se dobro pa mislim da bi mi vježbanje baš pomoglo. Ovo “ne osjećam se dobro” je jako relativan pojam jer već sutra se možeš osjećati bolje iz nekog razloga ali onda i gore nakon tjedan dana. Može ti raspoloženje dignuti i komad kolača, a ne vježba. 😉 Mene recimo tkd treninzi u klubu Medvedgrad drže već godinama jer sam si dala za cilj doći do crnog pojasa. Polaganja za pojaseve se održavaju dva puta godišnje i znam da ako ne budem redovita na treninzima neću moći zapamtiti formu (neka vrsta povezanih pokreta) koja mi je potrebna za polaganje, a neću imati ni kondicije da ga izdržim. To mi je dodatni motivator da se pokrenem svaki utorak i četvrtak iako je trening kasno navečer kad bih najradije bila u krevetu pod dekicom sa šalicom kakaa. 

Motivacija za vježbanje i druge novogodišnje odluke

Bilo da se radi o vježbanju ili nekoj drugoj novogodišnjoj odluci motivacija je naravno najbitnija. Pa zašto onda ljudi donose odluke za koje unaprijed znaju da neće moći ostvariti? Ja sam prošle godine na Instagramu izjavila kako sam donijela tri novogodišnje odluke i da ih namjerno pišem javno da mi bude neugodno ako me krajem godine netko prozove i pita: “dobro Mihaela reci nam što si od toga svega izgurala do kraja?” Ovako su glasile….

  1. raditi špagu svaki dan (nisam poludjela nego mislim da bi mi itekako pomoglo da sam razgibanija na tkd-u) 🥳
  2. pročitati barem jednu do dvije knjige mjesečno (nisam poludjela nego sam ljubomorna na ljude koji otplove u druge svjetove putem priča) 🤩
  3. nastaviti učiti i naučiti španjolski (nisam poludjela nego me prijateljica možda ipak odluči odvest kod sebe doma u Mexico ako joj zaprijetim na španjolskom) 🤭

Što mislite jesam li uspjela neku odluku odraditi do kraja? Jesam! Učeći španjolski na Duolingu zarazila sam sve ukućane pa su cijelu godinu svi učili svakodnevno jezik koji su odabrali. Motivacija smo imali više. Prvo, htjeli smo da znamo jezike svih zemalja u koje u skoro vrijeme idemo (barem za razumijevanje ako ne za tečan govor) pa je tako stariji sin odlučio nastaviti učiti francuski koji je učio kroz vrtić i osnovnu školu, mlađi se odlučio na njemački, suprug zbog Camina uči portugalski, a kad prijeđemo granicu sa Španjolskom nastupam ja! 🙂 Osim toga unutar aplikacije postoji rangiranje pa smo se trudili da svaki dan budemo bolji jedni od drugih i skupimo više bodova. Kvačicu stavljam na jezik (ne doslovno)! 🙂 Stavljam kvačicu i na dvije pročitane knjige mjesečno. Pratila sam neke knjiške profile na Instagramu koji su me posebno inspirirali pa sam čitala knjige po preporukama i nisam požalila. Odluku nastavljam kao i s učenjem španjolskog i na ovu godinu.

Zaštekala sam samo sa špagom. Nije da ju nisam radila ali priznajem nije bilo svakodnevno. Sve je bilo dobro dok smo u kući motivirali jedni druge sa špagom. Čim je netko prestao i nije potaknuo onog drugog svi smo počeli zapostavljati špagu iako ju obavezno treniramo na treningu. Ove godine nisam donijela ni jednu novu odluku. Ni sam ne znam zašto. Ne želim si nametati nešto što znam da možda neću moći ostvariti jer ova godina je puna planova i prepuna priprema i planiranja. Posvetit ću se radije tome! Probajte tako i vi, a ne da se grizete što niste ostvarili ništa što ste zacrtali. Uostalom, prestati pušiti, piti, krenuti vježbati, konzumirati manje šećera možete bilo kad tijekom godine. Imate čak 52 ponedjeljka u godini kad možete krenuti s tom odlukom. 🙂 Svaki tjedan je novi ponedjeljak, a znamo da je on ključan za startanje sa odlukom!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Kopiranje sadržaja nije dozvoljeno, ali možeš mi se javiti!! :)